sobota, 4 marca 2017

Smoothie mailnowo-porzeczkowe

Sobota, jest leniwie i niespiesznie. W oczekiwaniu na moje ulubione świeże owoce dziś smoothie malinowo - porzeczkowe. 
Tylko trzy składniki i już dzień zaczyna się świetnie :) 


Składniki: 
  • 2 duże banany 
  • 100 g czarnej porzeczki 
  • 200 g malin 
  • 1/2 łyżeczki soku z cytryny 
  • 1 łyżka miodu ( opcjonalnie) 
  • owoce do dekoracji
Wykonanie: 

Banany obieramy i kroimy w mniejsze kawałki,  wkładamy do blendera, dodajemy mrożone porzeczki, maliny, sok z cytryny i miód. Miksujemy do uzyskania gładkiego musu. Podajemy z owocami lub granolą. 


Jest pysznie, jest zdrowo :) 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz